Практика — это в первую очередь сознательное присутствие во всём, что мы переживаем. Именно это и ведёт к тому, что называют развитием, ростом.
Инструменты, которые мы используем:
  • Телесные практики
    Цигун, йога, целостное движение — всё, что помогает настроить тело и войти в состояние.
  • Созерцательные практики
    Когда мы просто находим равновесие в сознании и регистрируем, как всё происходит перед нами. Так мы обретаем глубокий внутренний покой — и именно из этого состояния становится возможной настоящая внутренняя работа.

    Обычно утро начинается с телесных практик, вечером — медитация. Но могут быть и сочетания.
  • Практика в общении
    Наше общение направляется вглубь, поднимая важные для каждого экзистенциальные, жизненные, духовные темы.
Мы помогаем преодолеть различные
препятствия на пути практики, такие как:
  • Неконтролируемый поток мыслей
  • Состояния, мешающие прогрессу(ожидание, спешка, уход, отвлечения)
  • Разрыв между практикой и жизнью
Начинаем с базы:
Разбираем биомеханику тела, исследуем работу внимания, простраиваем взаимосвязь тела и сознания. Состояние становится понятным и доступным. Вы просто начинаете жить в потоке.