НЕПАЛ
Октябрь 2026
Октябрь 2026
Ретрит в движении
Мы приглашаем вас в захватывающее путешествие в сердце Гималаев — Королевство Непал, страну невероятных контрастов, где тесно сплетаются традиции индуизма и буддизма.
С одной стороны — это классический, безупречно выверенный тур, где вы увидите всё, ради чего люди едут в Непал: древний Катманду с его храмовыми комплексами, джунгли Читвана с носорогами и тиграми, место рождения Будды в Лумбини, зеркальное озеро Фева в тени восьмитысячников. С другой стороны — это полноценный ретрит, где практики цигун, йоги и медитации встроены в сам ритм путешествия.
В горной части нашего маршрута мы проедем по части легендарного трека «Кольцо Аннапурны». А из посёлка Муктинатх — одного из самых почитаемых паломнических мест в мире — для желающих будет организован радиальный выход в сторону перевала Торонг-Ла. Это возможность прикоснуться к высоте и древним традициям тем, кто чувствует в себе готовность.
Ваша задача — чувствовать место, доверять процессу
и позволить этому пути изменить вас. Наша — обеспечить безупречную логистику, безопасность и создать пространство для практики в каждой ключевой точке маршрута.
С одной стороны — это классический, безупречно выверенный тур, где вы увидите всё, ради чего люди едут в Непал: древний Катманду с его храмовыми комплексами, джунгли Читвана с носорогами и тиграми, место рождения Будды в Лумбини, зеркальное озеро Фева в тени восьмитысячников. С другой стороны — это полноценный ретрит, где практики цигун, йоги и медитации встроены в сам ритм путешествия.
В горной части нашего маршрута мы проедем по части легендарного трека «Кольцо Аннапурны». А из посёлка Муктинатх — одного из самых почитаемых паломнических мест в мире — для желающих будет организован радиальный выход в сторону перевала Торонг-Ла. Это возможность прикоснуться к высоте и древним традициям тем, кто чувствует в себе готовность.
Ваша задача — чувствовать место, доверять процессу
и позволить этому пути изменить вас. Наша — обеспечить безупречную логистику, безопасность и создать пространство для практики в каждой ключевой точке маршрута.
Почему нас выбирают?
- Ретрит в движенииКаждый день начинается с практики, каждая ключевая точка становится поводом для осознанного присутствия. Вы путешествуете, не отвлекаясь на быт и логистику.
Практика — это сознательный выбор присутствовать в процессе восприятия. Именно это и ведёт к тому, что называют развитием, ростом.
Разбираем биомеханику тела, исследуем работу внимания, простраиваем взаимосвязь тела и сознания. Состояние становится понятным и доступным. Вы просто начинаете жить в потоке.
Наша работа основана на принципах Раджа-йоги — от тонкостей взаимодействия с внешним миром до глубоких состояний покоя и единства.
Инструменты, которые мы используем:
Мы предлагаем естественный путь — через понимание и в комфортных условиях. Тело само подсказывает пределы, которые не стоит переступать. Выход за пределы не является целью. Развитие тела — силы, гибкости, выносливости происходит как приятное следствие практики.
Обычно утро начинается с телесных практик, вечером — медитация. Но могут быть и сочетания.
Мы помогаем преодолеть различные
препятствия на пути практики, такие как:
Для кого это:
Разбираем биомеханику тела, исследуем работу внимания, простраиваем взаимосвязь тела и сознания. Состояние становится понятным и доступным. Вы просто начинаете жить в потоке.
Наша работа основана на принципах Раджа-йоги — от тонкостей взаимодействия с внешним миром до глубоких состояний покоя и единства.
Инструменты, которые мы используем:
- Телесные практики:
Мы предлагаем естественный путь — через понимание и в комфортных условиях. Тело само подсказывает пределы, которые не стоит переступать. Выход за пределы не является целью. Развитие тела — силы, гибкости, выносливости происходит как приятное следствие практики.
- Созерцательные практики:
Обычно утро начинается с телесных практик, вечером — медитация. Но могут быть и сочетания.
- Практика в общении:
Мы помогаем преодолеть различные
препятствия на пути практики, такие как:
- Неконтролируемый поток мыслей
- Состояния, мешающие прогрессу (ожидание, спешка, уход, отвлечения)
- Разрыв между практикой и жизнью
Для кого это:
- Для тех, кто чувствует: борьба — не путь. Кто хочет не ломать себя, а раскрываться. Кто ценит комфорт и безопасность, но готов к глубине.
- Для тех, кто двигается — в спорте, в активности, в бизнесе. Кто хочет, чтобы тело слушалось легче, внимание было острее, решения — оптимальнее, а прогресс — быстрее.
- Для тех, кто готов работать со всей системой — от внешних принципов до внутренних состояний.
- Практики для любого уровня
Наши занятия по йоге, цигун и медитации подходят всем, независимо от опыта. Если вы никогда не занимались, вы получите мягкое и бережное знакомство с основами. Если у вас уже есть опыт, вы найдёте здесь глубину и нюансы, которые обогатят вашу личную практику. - Комфорт и безопаность в путиВесь маршрут на комфортабельном транспорте. Вы смотрите по сторонам и погружаетесь, а не думаете о дороге. Вас ждут захватывающие серпантины, высокогорные плато и дороги, где хочется остановиться на каждой смотровой площадке.
- Полнота впечатленийОт джунглей до восьмитысячников, от шумного Катманду до тишины Лумбини. Мы покажем вам Непал во всей его многогранности — около двух третей страны в одном путешествии.
- Идеальный сезонОктябрь — лучшее время для посещения Непала: ясное небо, сухие дороги, великолепная видимость гималайских вершин.
1050 €
Включено в стоимость:
- Встреча и проводы в аэропорту Катманду.
- Завтраки, (полный пансион в Читване).
- Все трансферы на комфортабельном транспорте (минивэн/джипы).
- Входные билеты во все музеи и парки по программе.
- Проживание: 3–4★ в Катманду и Покхаре, 5★ лодж
в Читване, гестхаусы в Мустанге. - Все разрешения на посещение Мустанга и национальных парков.
- Услуги профессионального русскоязычного гида на всём маршруте.
- Ежедневные практики: утренний цигун, дыхательные упражнения, медитации.
Оплачивается дополнительно:
- Международные авиабилеты.
- Медицинская страховка.
- Питание, не указанное в программе.
- Оплата визы в Непал.
- Питание, не указанное в программе.
- Дополнительные активности (не входящие в программу).
Наша команда:
эксперт по путешествиям и не только
Денис Куликов
Географ, организатор экспедиций, гарант безопасности.
Практик, который делится опытом.
Для меня путешествие —
это одна из форм познания мира и самого
себя как неделимого целого. Мой подход — получив опыт
делиться с теми, кто идёт рядом.
И мне искренне нравится
и приятно делать это в наших поездках.
Практик, который делится опытом.
Для меня путешествие —
это одна из форм познания мира и самого
себя как неделимого целого. Мой подход — получив опыт
делиться с теми, кто идёт рядом.
И мне искренне нравится
и приятно делать это в наших поездках.
Проектировщик внутренних ландшафтов
Виктор Коваленко
Практик, проводник к внутренним ресурсам.
Создатель пространства для личных открытий.
Есть путешествия к вершинам гор, а есть — к истокам собственного восприятия,
к той тихой точке внутри, откуда рождается подлинный
опыт встречи с миром.
Я передаю систему интегрального развития, которая возникла в процессе многолетней личной практики: целостного движения, йоги, цигун, медитации и практик осознанности. То, чем я делюсь, — это инструменты для применения «здесь и сейчас».
Создатель пространства для личных открытий.
Есть путешествия к вершинам гор, а есть — к истокам собственного восприятия,
к той тихой точке внутри, откуда рождается подлинный
опыт встречи с миром.
Я передаю систему интегрального развития, которая возникла в процессе многолетней личной практики: целостного движения, йоги, цигун, медитации и практик осознанности. То, чем я делюсь, — это инструменты для применения «здесь и сейчас».
Программа тура
- День 1:
Прибытие в КатмандуВстреча в аэропорту, трансфер в отель. Размещение в 3–4★ отеле. Вечером — вводная встреча, знакомство с группой. Свободное время для отдыха и настройки на путешествие. - День 2:
Катманду — сердце НепалаПолноценная экскурсия по столице. Посетим священный храм Пашупатинатх на берегу Багмати, величественную ступу Боднатх, одну из крупнейших в мире. Прогуляемся по площади Дурбар с её древними дворцами и храмами. Завершим день на холме Сваямбунатх («Храм обезьян»), откуда открывается панорама всего города. - День 3:
Катманду — продолжение знакомства с городомПосещение антикварных рынков, магазинов снаряжения и одежды для активного отдыха. Время для отдыха и подготовки к активной части путешествия. По желанию — дополнительная экскурсия. - День 4:
Катманду — Читван
Переезд в национальный парк Читван — объект Всемирного наследия ЮНЕСКО. Размещение в комфортабельном джунгль-лодже. После обеда — первое знакомство с дикой природой: прогулка по джунглям, каноэ по реке, наблюдение за птицами.
Утренняя практика: цигун на рассвете под звуки джунглей. - День 5:
Читван — сафари и дикая природаПолный день в джунглях. Утром — пешая прогулка в сопровождении опытного гида. Днём — джип-сафари: увидим стада диких оленей, гангского крокодила. Насладимся пением птиц, а если повезёт, встретим дикого носорога, слонов и бенгальского тигра. Вечером — традиционное шоу народа тхару: танцы, музыка и знакомство с культурой местных жителей. - День 6:
Читван — ЛумбиниПереезд в Лумбини — священное место, где 2500 лет назад родился Будда Шакьямуни. Посещение храма Майя Деви, основного храмового комплекса. Прогулка по монастырской зоне, где представлены храмы разных буддийских стран — от тибетского до японского. - День 7:
Лумбини — ПокхараПереезд в Покхару (≈7–8 часов) — второй по величине город Непала, расположенный на берегу живописного озера Фева. По пути — живописные холмы и речные долины, виды на Гималайский хребет. - День 8:
Покхара — восход над ГималаямиРанний подъём и поездка на холм Сарангкот — лучшую точку для наблюдения за восходом над Аннапурной, Дхаулагири и священной горой Мачапучаре («Рыбий хвост»). Затем — прогулка на лодке по озеру Фева, посещение водопада Девис Фоллс и пещеры Гуптешвор. - День 9:
Покхара — ДжомсомНачинается горная часть маршрута. Переезд к границе с Тибетом, в регион Нижний Мустанг. Транспорт сменяется на джипы для прохождения горных дорог. Путь идёт через долину Калигандаки — самую глубокую долину мира, где когда-то проходил древний караванный путь. К вечеру прибываем в Джомсом — административный центр Мустанга. - День 10:
Джомсом — Лупра — КагбениДорога уходит всё глубже в легендарный Нижний Мустанг. Продолжаем движение по пути в запретное королевство. Заезжаем в уникальную деревню Лупра, где сохранилась древняя религия Бон, предшествовавшая буддизму. Останавливаемся на ночевку в поселке Кагбени — ворота в королевство Мустанг. Здесь открывается невероятный вид на семитысячник Нилгири. - День 11:
Кагбени — МуктинатхКороткий переезд в поселок Муктинатх (3800 м). Это одно из самых почитаемых паломнических мест в мире. В индуизме считается, что здесь можно обрести освобождение от перерождений (мукти). Мы посетим древний храм с золотой статуей Вишну и пройдём к 108 священным источникам. - День 12:
МуктинатхДополнительный день в Муктинатхе для более глубокого погружения в атмосферу этого священного места. Время для медитаций, посещения монастырей, прогулок по окрестностям. Для желающих — выход к перевалу Торонг-Ла (5400м). - День 13:
Возвращение в ПокхаруЗавершение экспедиции, спуск из Мустанга, обратный путь через долину Калигандаки. Постепенное снижение высоты. К вечеру возвращаемся в Покхару. Посещение горячих источников для восстановления. - День 14:
Покхара — свободный деньДень отдыха и восстановления после горной части. Можно прогуляться по Лейксайду, посетить спа, купить сувениры, или просто сидеть у озера, глядя на Аннапурну. - День 15:
Покхара — КатмандуПереезд обратно в столицу. Завершающий вечер в Катманду. - День 16:
Вылет домойТрансфер в аэропорт. Возвращение домой с новыми впечатлениями.
Часто задаваемые вопросы
- Нужен ли мне опыт йоги или медитации?Нет. Практики адаптированы для любого уровня. Вы будете двигаться в комфортном для вас темпе. Виктор ведёт так, что даже новички легко включаются и чувствуют прогресс.
- Сколько времени в день занимают практики?Утром — около 30–40 минут, вечером — 20–30 минут. Этого достаточно, чтобы войти в состояние, но не устать. В ключевые дни (у озера, в Муктинатхе) практики могут быть длиннее — по вашему желанию.
- Что будет, если я никогда не занимался?Это идеальный старт. Вы получите основы, которые сможете применять в повседневной жизни. Практики построены так, чтобы быть доступными и безопасными для новичков.
Готовы отправиться в ретрит
в сердце Гималаев?
в сердце Гималаев?
Вы согласны с нашими условиями
Для связи: