Интегративный семинар
по фридайвингу
в Дахабе
4–14 мая
по фридайвингу
в Дахабе
4–14 мая
Это не просто курс по фридайвингу, а целостное путешествие в свою глубину.
Наш семинар построен на принципах синхронизации тела и сознания — тех же,
что лежат в основе цигун и йоги.
Мы создаём пространство, где страх не нужно преодолевать — его можно растворить естественным образом, через наблюдение, равновесие и присутствие.
А технические приёмы — компенсация давления, техника нырка, управление состоянием будут интегрированы вами на базовом уровне. Это позволит вам в увеличивать глубину без страха и насилия над собой прямо сейчас.
Наш семинар построен на принципах синхронизации тела и сознания — тех же,
что лежат в основе цигун и йоги.
Мы создаём пространство, где страх не нужно преодолевать — его можно растворить естественным образом, через наблюдение, равновесие и присутствие.
А технические приёмы — компенсация давления, техника нырка, управление состоянием будут интегрированы вами на базовом уровне. Это позволит вам в увеличивать глубину без страха и насилия над собой прямо сейчас.
Для кого этот семинар?
Если вы только начинаете — вы получите базовые навыки общения с водой и глубиной в комфортной среде, мягкий старт без страха и давления, возможность открыть себя в новой стихии.
Если вы хотите углубиться — вы занимаетесь годами, но упёрлись в нерешенные проблемы: страх, продувка, напряжение, «плато». Для вас — индивидуальная работа с вашими запросами и прогресс без усилий.
Как это будет?
- Безопасная среда и поддержкаМы создаём условия, где можно исследовать глубину в благоприятной среде и комфортном для вас режиме. Красное море с его богатейшей экосистемой, доступ к рифам с берега и яркая морская жизнь ждут вас уже на первом погружении.
- Техника как основа свободыКомпенсация давления, расслабление, нырок — вы освоите их так, что они станут вашей второй природой, а не набором правил. Вы сможете безопасно взаимодействовать с глубиной и открывать для себя новые подводные миры.
- Синхронизация тела и сознанияИнтеграция практик цигун, йоги и медитации в процесс погружения. Вы учитесь нырять не вопреки, а благодаря состоянию.
- От страха к удовольствиюМы не учим «преодолевать» страх. Мы помогаем растворить напряжение и начать доверять воде.
1300 €
Включено в стоимость:
Обучающая программа по фридайвингу (сессии на суше и в воде, углубленное изучение продувки, специальная дыхательная подготовка).
Весь необходимый трансфер.
Программа практик по развитию телесного интеллекта.
Практики настройки и управления вниманием (основы медитации, концентрация, деконцентрация).
Поездка в пустыню.
Все необходимые пермиты.
Фото и видеосъемка.
Посещение мыса Рас Мохаммед с проживанием и питанием на берегу моря в шатрах.
Оплачивается дополнительно:
- Авиабилеты до Шарм-эль-Шейха и обратно.
- Проживание (от 15-20 евро в день на человека при двухместном размещении).
- Питание.
- Аренда снаряжения (15 евро в день).
- Медицинская страховка.
Наша команда:
Денис Куликов
Инструктор Федерации фридайвинга, Molchanows-2015, инструктор AIDA-2019, международный судья AIDA-2023.
Фридайвинг для Дениса — не спорт, а способ диалога с глубиной. Географ, организатор более 50 экспедиций по всему миру, инструктор с международным опытом. За плечами — годы практики, сотни погружений и опыт передачи этого состояния другим.
Он не просто учит нырять. Он создаёт условия, в которых техника рождается из расслабления, а страх уступает место любопытству. С ним вода перестаёт быть стихией, которую нужно покорять, и становится пространством, где можно просто быть.
Виктор Коваленко
Проводник во внутреннее пространство
Более 20 лет личной практики (йога, цигун, медитация), опыт индивидуальных консультаций и групповой работы.
В семинаре Виктор ведёт утренние практики осознанного движения, настраивает перед погружениями и проводит вечерние медитации.
Он помогает перевести страх в доверие, а напряжение — в расслабление. Его задача — чтобы опыт, полученный под водой, стал осознанным
и остался с вами после возвращения домой.
Программа семинара:
День 1
Прибытие в Дахаб, знакомство с группой, ориентирование на местности, отдых после перелёта.
Заезд
День 2
Теория фридайвинга, разминка, дыхательные практики. Подбор личного снаряжения.
Погружение в себя
Дни 3–4
Утро: телесная практика.
День: теория, работа с продувкой, тренировки в море (9:00–15:30).
Вечер: дыхательные таблицы, медитация.
День: теория, работа с продувкой, тренировки в море (9:00–15:30).
Вечер: дыхательные таблицы, медитация.
Глубинные тренировки
День 5
Поездка в пустыню для желающих. Отдых, смена обстановки, интеграция опыта.
Пустыня
(опционально)
(опционально)
Дни 6–8
Утро: телесная практика.
День: теория, работа с продувкой, тренировки в море (9:00–15:30).
Вечер: дыхательные таблицы, медитация.
День: теория, работа с продувкой, тренировки в море (9:00–15:30).
Вечер: дыхательные таблицы, медитация.
Глубинные
тренировки
тренировки
Дни 9–10
Поездка в национальный парк: плавание на заповедном рифе, ныряние в пещере (по возможности), экскурсия. Ночёвка в шатрах на берегу моря. Костёр. Проживание и питание включено.
Рас Мохаммед
День 11
Трансфер в аэропорт Шарм-эль-Шейх, вылет домой.
Возвращение
Часто задаваемые вопросы
- Нужно ли уметь плавать?Базовое умение держаться на воде желательно.
- Что если я боюсь глубины?Это идеальное место, чтобы начать работать со страхом. Мы поможем вам мягко и безопасно исследовать свои ощущения и перевести страх в доверие.
- Как добраться до Дахаба?Вы прилетаете в аэропорт Шарм-эль-Шейха. Мы организуем групповой трансфер в Дахаб (включён в стоимость). Время в пути — около 1,5 часов.
- Нужна ли виза в Египет?До 14 дней пребывания на Синае виза не нужна.
- Какое снаряжение нужно?Маска, трубка, ласты, гидрокостюм. Если своего нет — можно арендовать на месте. Мы поможем с подбором.
- Есть ли противопоказания по здоровью?Фридайвинг не рекомендуется при серьёзных проблемах с сердечно-сосудистой системой, лёгкими, ЛОР-органами. Если есть сомнения — проконсультируйтесь с врачом.
- Сколько человек в группе?Небольшие группы (до 10–12 человек), чтобы у каждого была возможность получить индивидуальное внимание.
Оставить заявку
Вы согласны с нашими условиями
Для связи: